31 May- 2020 ।। ১৭ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ

জেনে নেই ক্যান্সার প্রতিরোধে উপকারী খাবারগুলো

লাইফস্টাইল ডেস্ক :

রসুন : রসুনে সালফারে পূর্ণ অ্যালিসিন ও ডায়াল্লিল ডিসালফাইড থাকায় তা নানা অসুখ প্রতিরোধ করতে পারে। টিউমার জাতীয় অসুখের প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে রসুন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে প্রস্টেট ক্যান্সার ঠেকাতে রসুনের বিকল্প নেই।

হলুদ : হলুদ হলো প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক। কোলনে কোনোরকম টিউমার বা ঘা কমাতে হলুদ বিশেষ উপকারী। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, টানা এক মাস খাবারের সঙ্গে চার গ্রাম করে হলুদ মশলা হিসাবে যোগ করার পর কোলন ক্যান্সারে আক্রান্তদের শারীরিক অবস্থার উন্নতি হয়েছে। ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রুখতেও এই মশলা বিশেষ উপকারী।

ব্রকলি : ক্যান্সার প্রতিরোধে ব্রকলি বেশ কার্যকরী। ব্রকোলিতে সালফোরাফেন থাকায় তা কোষ ধ্বংসে সক্ষম। কোলন, প্রস্টেট ও ব্রেস্ট ক্যান্সারে ক্ষেত্রে এই সবজি বিশেষ কার্যকর।

স্যামন মাছ : খাদ্যনালির ক্যান্সার রুখতে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত (স্যামন, ম্যাকারেল ইত্যাদি) মাছ খুবই উপকারী। ওমেগা থ্রি থাকায় এই সব মাছ খেলে তা ক্যান্সারপ্রবণ কোষের বৃদ্ধি রুখে দেয়। তা ছাড়া এতে ভিটামিন ডি থাকায় তা ত্বকের ক্যান্সার রুখতেও খুবই কার্যকর।

লেবু  : লেবু শরীরের টক্সিন সরিয়ে শরীরকে বিষমুক্ত রাখে। প্রতি দিন গরম পানিতে একটি আস্ত পাতি লেবুর রস মিশিয়ে খেলে শরীরের টক্সিন দ্রুত বেরিয়ে যায়। সারা দিনে ৩-৪ বার এই পানীয় খেলে তা ক্যান্সারের আক্রমণ ঠেকায়।

গাজর : গাজর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট জাতীয় খাবার ফ্যাট অক্সিডেশনে বাধা দেয় ও শরীরে ক্যান্সারের কোষ উৎপাদন কমায়। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির সমীক্ষা অনুসারে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় গাজর যোগ করলে প্রস্টেট ক্যান্সারের আশঙ্কা প্রায় ১৮ থেকে ২০ শতাংশ কমে যায়। ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধেও গাজরের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে।



এ বিভাগের আরও সংবাদ


সংবাদ শিরোনামঃ
  Icone ঈদে হতদরিদ্র পরিবারের পাশে অভিনেতা ও নাট্য প্রযোজক সাজু মুনতাসির  Icone পিরোজপুরে সর্বশেষ দুই নারী করোনায় আক্রান্তের খবর  Icone নেছারাবাদে করোনায় আক্রান্ত হলেন ইউপি সদস্য  Icone পিরোজপুরে মাদক ব্যবসায়ীদের হামলায় আহত ব্যক্তির মৃত্যু  Icone সেবার নৌকা নিয়ে কাউখালী উপজেলার প্রত্যন্ত গ্রামে ইউএনও  Icone করোনা জয় করে বাড়ি ফিরলেন ৬০ পুলিশ সদস্য  Icone পিরোজপুরে জেলা প্রশাসনের উদ্যোগে “ঈদ উপহার” বিতরণ  Icone পিরোজপুর জেলায় কর্মরত ৫২ তম বাংলাদেশ পুলিশ কনস্টেবল ব্যাচ এর উদ্যোগে ঈদ সামগ্রী ও আর্থিক সহায়তা প্রদান  Icone পিরোজপুরে ‘২৪তম বিসিএস ফোরাম’ এর উদ্যোগে ৩০০ অসহায় পরিবারের মাঝে ঈদ সামগ্রী উপহার  Icone পিরোজপুরে আউয়াল ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে “ঈদ উপহার” বিতরন